We zijn nog volop bezig met de site aan te vullen. Volg ons op Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van nieuwe tips.

Algemene sporttips

Wat is je metabolisme? Hoe kan je jouw energiebehoefte berekenen? Wat is de MET- of PAL-score? Ontdek het hier!

Bart Vandenbussche

Bart Vandenbussche

Webmaster

Bart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.

Start-to-run: de complete gids voor de beginnende loper
Start-to-run: de complete gids voor de beginnende loper
Stappenplan om snel af te vallen, op een gezonde manier
Stappenplan om snel af te vallen, op een gezonde manier
Sporten in tijden van corona
Sporten in tijden van corona
Koop de juiste loopschoenen
Koop de juiste loopschoenen
Hoe kan je je ademhaling tijdens het lopen verbeteren?
Hoe kan je je ademhaling tijdens het lopen verbeteren?
Hoe kan je jouw looptechniek verbeteren?
Hoe kan je jouw looptechniek verbeteren?
Zo eet je minder calorieën, zonder hongergevoel
Zo eet je minder calorieën, zonder hongergevoel
Hoe kan ik mijn dagelijkse energiebehoefte berekenen?
Hoe kan ik mijn dagelijkse energiebehoefte berekenen?
Alles over koolhydraten en koolhydraatrijk voedsel. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Alles over koolhydraten en koolhydraatrijk voedsel. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Alles over vetten. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Alles over vetten. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Alles over eiwitten en eiwitrijk voedsel. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Alles over eiwitten en eiwitrijk voedsel. Wat zijn het? En hoeveel heb ik er nodig?
Hoeveel kg kun je per week of per maand gezond afvallen?
Hoeveel kg kun je per week of per maand gezond afvallen?
Start-to-run: gratis trainingsschema
Start-to-run: gratis trainingsschema
Lopen op vermogen
Lopen op vermogen
Wat is je BMI? Hoe bereken je het? En is het belangrijk?
Wat is je BMI? Hoe bereken je het? En is het belangrijk?
Wat is Reverse Dieting, of het omgekeerd diëten, en waarom moet je dit doen?
Wat is Reverse Dieting, of het omgekeerd diëten, en waarom moet je dit doen?
Sporten en corona/covid-vaccinatie: jouw vragen beantwoord
Sporten en corona/covid-vaccinatie: jouw vragen beantwoord
Sporten tijdens of na een Corona-besmetting? Dit zijn de richtlijnen...
Sporten tijdens of na een Corona-besmetting? Dit zijn de richtlijnen...
Afvallen zonder calorieën te tellen: zo doe je het!
Afvallen zonder calorieën te tellen: zo doe je het!
Het belang van voldoende beweging. Een greep uit alle voordelen...
Het belang van voldoende beweging. Een greep uit alle voordelen...
Tips om (onbewust) meer te bewegen
Tips om (onbewust) meer te bewegen
Basaal metabolisme of ruststofwisseling: wat is het en hoe bereken je het?
Basaal metabolisme of ruststofwisseling: wat is het en hoe bereken je het?
Micronutriënten: vitamines en mineralen
Micronutriënten: vitamines en mineralen
Vitamines
Vitamines
Metabolisme: wat is het? Kan je het versnellen?
Metabolisme: wat is het? Kan je het versnellen?
Energiebalans
Energiebalans
Jouw macro's verdelen volgens lichaamstype
Jouw macro's verdelen volgens lichaamstype
Jouw 'Huidige IK': wat is het en waarvoor dient het?
Jouw 'Huidige IK': wat is het en waarvoor dient het?
Jouw macro's verdelen volgens doel
Jouw macro's verdelen volgens doel