Wat is BMI?
BMI staat voor Body Mass Index en is een maat voor de verhouding tussen je gewicht en lengte.
Hoe moet ik mijn BMI berekenen?
Om je eigen BMI te berekenen ga je jouw gewicht in kilo's delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meter.
BMI = jouw lichaamsgewicht in kg / (jouw lichaamslengte in meter x jouw lichaamslengte in meter)
Voorbeeld voor iemand die 60kg weegt en 1,65m groot is: 60 / (1,65 x 1,65) = 22,04
Wat is een gezond BMI?
Voor volwassenen ligt een gezond BMI tussen 18,5 en 25.
| BMI | |
|---|---|
| < 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 - 25 | Gezond gewicht |
| 25 - 30 | Overgewicht |
| > 30 | Obesitas |
Het berekenen van je BMI wordt steeds minder gebruikt om aan te geven of iemand kampt met onder- of overgewicht. Doordat deze slechts met 2 variabelen (jouw gewicht en lengte) berekend wordt, kan dit een vertekend beeld geven. Iemand met veel spiermassa kan zo gemakkelijk terecht komen in de categorie met overgewicht.
Daarom wordt steeds vaker ook gekeken naar de buikomtrek van iemand.
Bart Vandenbussche
WebmasterBart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.
Heb je een vraag? Wil je meer weten over een bepaald onderwerp? Of heb je een suggestie om deze site beter te maken? Laat het ons hieronder weten, en wij helpen je graag verder!
