We zijn nog volop bezig met de site aan te vullen. Volg ons op Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van nieuwe tips.

Wat is je BMI? Hoe bereken je het? En is het belangrijk?

Wat is je BMI? Hoe bereken je het? En is het belangrijk?

Je hebt wellicht al horen goochelen met de term BMI. Maar wat is het juist? Hoe kan je het berekenen? En is het wel zo belangrijk?

Wat is BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en is een maat voor de verhouding tussen je gewicht en lengte.

Hoe moet ik mijn BMI berekenen?

Om je eigen BMI te berekenen ga je jouw gewicht in kilo's delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meter.

BMI = jouw lichaamsgewicht in kg / (jouw lichaamslengte in meter x jouw lichaamslengte in meter)

Voorbeeld voor iemand die 60kg weegt en 1,65m groot is: 60 / (1,65 x 1,65) = 22,04

Wat is een gezond BMI?

Voor volwassenen ligt een gezond BMI tussen 18,5 en 25.

BMI  
< 18,5 Ondergewicht
18,5 - 25 Gezond gewicht
25 - 30 Overgewicht
> 30 Obesitas

Het berekenen van je BMI wordt steeds minder gebruikt om aan te geven of iemand kampt met onder- of overgewicht. Doordat deze slechts met 2 variabelen (jouw gewicht en lengte) berekend wordt, kan dit een vertekend beeld geven. Iemand met veel spiermassa kan zo gemakkelijk terecht komen in de categorie met overgewicht.

Daarom wordt steeds vaker ook gekeken naar de buikomtrek van iemand.

Bart Vandenbussche

Bart Vandenbussche

Webmaster

Bart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.

ABC