Wat is jouw "Huidige IK"?
De term "Huidige IK" is iets wat ik zelf heb uitgevonden. Het omvat allerlei gegevens om jouw huidige situatie vast te leggen, waaronder:
- Jouw lichaamslengte
- Jouw lichaamsgewicht
- Jouw BMI
- Jouw vetpercentage
- Foto's
- Lichaamsmetingen
- Testresultaten
Al deze gegevens samen vormen dan jouw Huidige IK, wat in een latere fase aangeduid zal worden als de "IK van 1 januari 2022".
In de praktijk zul je echter nooit al deze gegevens op dezelfde dag kunnen vastleggen. Je kan, omwille van de correctheid van je testresultaten, niet alle testen op 1 dag uitvoeren. Jouw IK van 1 januari zal dus eerder een combinatie worden van verschillende IK-deeltjes over verschillende dagen.
Waarvoor dient de "Huidige IK"?
Je Huidige IK zorgt ervoor dat je gemakkelijker kunt vergelijken met een IK uit het verleden. Zo zie je sneller progressie wat je dan weer een boost kan opleveren, je zelfvertrouwen doet groeien en zo nog sneller vooruitgang gaat boeken.
Hoe leg je jouw Huidige IK vast?
Je kan jouw Huidige IK op verschillende manieren vastleggen. In een notitieboekje, een Excel-file of wat dan ook. Het belangrijkste is dat wat je meet, je altijd hetzelfde op dezelfde manier gaat meten.
Bart Vandenbussche
WebmasterBart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.
Heb je een vraag? Wil je meer weten over een bepaald onderwerp? Of heb je een suggestie om deze site beter te maken? Laat het ons hieronder weten, en wij helpen je graag verder!
