We zijn nog volop bezig met de site aan te vullen. Volg ons op Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van nieuwe tips.

Jouw 'Huidige IK': wat is het en waarvoor dient het?

Zien anderen sneller dan jezelf dat je bent afgevallen of breder bent geworden? Door jouw 'Huidige IK' vast te leggen, kun je anderen voor zijn. Maar wat is het? En waarom moet je het doen?

Wat is jouw "Huidige IK"?

De term "Huidige IK" is iets wat ik zelf heb uitgevonden. Het omvat allerlei gegevens om jouw huidige situatie vast te leggen, waaronder:

  • Jouw lichaamslengte
  • Jouw lichaamsgewicht
  • Jouw BMI
  • Jouw vetpercentage
  • Foto's
  • Lichaamsmetingen
  • Testresultaten

Al deze gegevens samen vormen dan jouw Huidige IK, wat in een latere fase aangeduid zal worden als de "IK van 1 januari 2022".

In de praktijk zul je echter nooit al deze gegevens op dezelfde dag kunnen vastleggen. Je kan, omwille van de correctheid van je testresultaten, niet alle testen op 1 dag uitvoeren. Jouw IK van 1 januari zal dus eerder een combinatie worden van verschillende IK-deeltjes over verschillende dagen.

Waarvoor dient de "Huidige IK"?

Je Huidige IK zorgt ervoor dat je gemakkelijker kunt vergelijken met een IK uit het verleden. Zo zie je sneller progressie wat je dan weer een boost kan opleveren, je zelfvertrouwen doet groeien en zo nog sneller vooruitgang gaat boeken.

Hoe leg je jouw Huidige IK vast?

Je kan jouw Huidige IK op verschillende manieren vastleggen. In een notitieboekje, een Excel-file of wat dan ook. Het belangrijkste is dat wat je meet, je altijd hetzelfde op dezelfde manier gaat meten.

Bart Vandenbussche

Bart Vandenbussche

Webmaster

Bart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.