We zijn nog volop bezig met de site aan te vullen. Volg ons op Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van nieuwe tips.

Sporten tijdens of na een Corona-besmetting? Dit zijn de richtlijnen...

Sporten tijdens of na een Corona-besmetting? Dit zijn de richtlijnen...

Je hebt positief getest op corona, of je hebt symptomen. Mag je dan nog sporten? En hoe begin je terug met sporten nadat je een coronabesmetting hebt opgelopen? Een antwoord hierop vind je in dit artikel.

Sporten na positieve coronatest

Heb je positief getest op je coronatest (zelftest of pcr-test), maar heb je geen symptomen? Dan mag je nog steeds sporten, maar doe bij voorkeur geen zware inspanningen. Je kan het virus bovendien wel nog doorgeven, dus isoleer jezelf en sport alleen (ook buiten)!

Heb je wel symptomen? Sport dan zeker niet tot je test opnieuw negatief is!

Sporten met COVID-symptomen?

Heb je mogelijke COVID-symptomen? Sport dan zeker niet tot je zekerheid hebt of je besmet bent of niet. Dit kan door een zelftest, of je kan ook een pcr-test aanvragen.

Terug sporten na coronabesmetting

Had je slechts milde symptomen, dan kun je het sporten hervatten nadat je opnieuw negatief testte én wanneer alle klachten verdwenen zijn. Doe het in het begin wel nog heel rustig aan, en verhoog de duur en zwaarte van je inspanningen met maximaal 10% per week.

Ben je ernstig of langdurig ziek geweest? Raadpleeg dan zeker je huisarts vooraleer je opnieuw begint met sporten!
Bart Vandenbussche

Bart Vandenbussche

Webmaster

Bart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.