Iemand in je omgeving is gebeten door Hyrox. Je herkent het aan de verhalen over sled pushes, aan de agenda die rond trainingen draait en aan het feit dat "8 kilometer lopen" plots als opwarming klinkt. Leuk, maar wat geef je zo iemand cadeau?
Ik heb intussen meer dan acht Hyrox-races gelopen en weet uit ervaring welke spullen je elke week gebruikt en welke na twee weken in de kast belanden. In deze gids vind je cadeaus per budget, van een kousenvuller onder de €25 tot een droomcadeau voor wie echt wil uitpakken. Plus een lijstje met dingen die je beter níet koopt.
Transparantie: dit artikel bevat affiliate links. Koop je via zo'n link, dan ontvangt Sport-Buddy een kleine commissie. Jij betaalt niets extra, en het verandert niets aan wat ik aanraad.
Geen tijd? Mijn top 3
| Cadeau | Waarom | Budget | Waar |
|---|---|---|---|
| Wall ball (4 of 6 kg) | De laatste en voor velen zwaarste station. Thuis oefenen maakt echt verschil | €30 tot €70 | bol.com |
| Hartslagborstband | Veel nauwkeuriger dan een polssensor tijdens sled en wall balls | €60 tot €100 | bol.com |
| Massagegun | Herstel tussen zware sessies, wordt dagelijks gebruikt | €60 tot €200 | bol.com |
Twijfel je nog, lees dan verder. Per budget leg ik uit waarom iets een goed cadeau is en voor wie.
Cadeaus onder €25: ideaal voor Sinterklaas of voor onder de kerstboom
Kleine cadeaus zijn bij Hyroxers vaak de beste, omdat het verbruiksgoederen zijn die ze toch regelmatig vervangen.
1. Grip-handschoenen voor sled pull en farmers carry Bij de sled pull trek je een touw over je handen, en dat voel je de dagen erna. Handschoenen zijn in de race toegestaan en veel atleten zweren erbij. Kies dunne, nauwsluitende modellen met grip op de handpalm, geen dikke fitnesshandschoenen. Bekijk op bol.com
2. Weerstandsbanden of een mini band-set Perfect voor de warming-up en voor heup- en bilspieractivatie, iets wat veel Hyroxers overslaan. Neemt geen plaats in en gaat mee naar de gym. Bekijk op bol.com
3. Massagebal of duoball Voor kuiten, voetzolen en schouders. Na een week vol lunges en lopen is dit een klein wondermiddel. Bekijk op bol.com
4. Goede sportsokken Klinkt saai, maar blaren tijdens 8 kilometer lopen plus lunges zijn ellendig. Naadloze loopsokken met wat demping zijn altijd welkom. Bekijk op bol.com
5. Elektrolytentabletten Hyrox-races zijn indoor en warm, en wie hard traint zweet veel. Een voorraad elektrolyten wordt gegarandeerd opgebruikt. Meer over drinken rond de race lees je in mijn gids over voeding en hydratatie op raceday. Bekijk op bol.com
6. Springtouw (speed rope) Handig voor conditietraining thuis en een leuke uitdaging voor wie double unders wil leren. Bekijk op bol.com
7. Kinesiotape of sporttape Wordt gebruikt voor kleine ongemakken en om de handen te beschermen bij sled pulls. Een rol is zo op. Bekijk op bol.com
Cadeaus van €25 tot €75: trainingsmateriaal voor thuis
In deze prijsklasse zit je bij het materiaal waarmee een Hyroxer thuis gericht aan zwakke stations kan werken. Check wel even in welke categorie je Hyroxer start, want daar hangen de gewichten van af.
| Station | Open dames | Open heren |
|---|---|---|
| Wall balls | 4 kg | 6 kg |
| Farmers carry | 2 x 16 kg | 2 x 24 kg |
| Sandbag lunges | 10 kg | 20 kg |
De volledige tabel met Pro-gewichten vind je in mijn overzicht van Hyrox-categorieën en gewichten.
8. Wall ball Mijn absolute topcadeau. De wall balls komen als laatste station, wanneer je benen al op zijn. Wie thuis een paar keer per week een setje doet, wint daar makkelijk een minuut. Neem het racegewicht, niet zwaarder. Een zachte, goed genaaide bal is prettiger dan een harde medicine ball. Bekijk op bol.com
9. Sandbag Voor lunges, carries en core-werk. Kies een sandbag met handvatten en een vulsysteem, zodat het gewicht mee kan groeien. Bekijk op bol.com
10. Kettlebell Eén kettlebell is genoeg voor swings, goblet squats en grip-training. Voor farmers carry-training heb je er eigenlijk twee nodig, maar ook één werkt prima met afwisselend links en rechts. Bekijk op bol.com
11. Foamroller Een klassieker die nooit verkeerd valt. Een stevige roller met textuur is beter voor sporters dan een zachte. Bekijk op bol.com
12. Compressieshort of -tight Wordt veel gedragen tijdens de race, voorkomt schuren bij lunges en burpee broad jumps. Let op: maat moet kloppen, dus alleen als je die zeker kent. Bekijk op bol.com
13. Gripkrachttrainer Een onderschat cadeau. Grip is vaak de beperkende factor bij farmers carry en sled pull. Lees ook hoe je gripkracht kunt verbeteren. Bekijk op bol.com
14. Een boek over hybride training Voor de Hyroxer die graag de theorie achter zijn training begrijpt. Een boek over duurtraining of krachttraining voor duursporters doet het altijd goed. Bekijk op bol.com
Cadeaus van €75 tot €150: hier wordt het serieus
15. Hartslagborstband Polssensors van sporthorloges hebben het moeilijk bij veel bewegingen met de handen, zoals ski, burpees en wall balls. Een borstband meet veel betrouwbaarder, en dat is net wat je nodig hebt om goed te pacen. Controleer of hij compatibel is met het horloge van de ontvanger (Bluetooth en ANT+ is het veiligst). Bekijk op bol.com
16. Massagegun Een van de meest gebruikte cadeaus die ik ooit kreeg. Je hoeft geen topmodel te nemen: een middenklassetoestel met een paar opzetstukken volstaat ruim. Bekijk op bol.com
17. Verzwaringsvest Populair bij Hyroxers voor wandelen, lunges en lichte loopsessies. Kies een vest dat strak zit en niet stuitert, met een gewicht dat bij de ontvanger past. Voor de meeste mensen is 5 tot 10 kg ruim voldoende. Bekijk op bol.com
18. Plyobox of step Voor sprongkracht en stappen, een goede aanvulling voor wie thuis traint. Een zachte foam box is veiliger dan hout. Bekijk op bol.com
19. Hyrox-inschrijving Misschien wel een van de mooiste cadeaus: een startbewijs voor een race in de Benelux, eventueel in Doubles samen met jou. Kijk op Hyrox Benelux welke races er gepland staan. Twijfel je of de ontvanger er klaar voor is? Mijn pagina over Hyrox voor beginners helpt.
Cadeaus boven €150: het droomcadeau
20. Sporthorloge met GPS Wie Hyrox serieus neemt, wil splits per kilometer en per station kunnen terugzien. Kies een horloge met een multisport- of HIIT-modus waarin je handmatig rondes kunt markeren. Bekijk op bol.com
21. Hyrox-schoenen De ideale Hyrox-schoen combineert een lichte loopschoen met genoeg grip voor de sled op tapijt. Er bestaat geen perfecte schoen: Greg Williams van Rox Lyfe vroeg het aan de elite en merkte dat er "no single dominant model" is. Ken je de maat en het merk dat iemand graag draagt niet, geef dan liever een cadeaubon. Meer uitleg in mijn gids over Hyrox-schoenen. Bekijk op bol.com
22. Sled voor thuis of buiten Voor wie een garage, tuin of oprit heeft. Een sled met een trekharnas en een duwframe laat je zowel sled push als sled pull trainen. Op gras of grind voelt het anders dan op Hyrox-tapijt, maar de kracht die je opbouwt is dezelfde. Bekijk op bol.com
23. Recovery boots (compressielaarzen) Steeds populairder bij duursporters. Ze masseren de benen met luchtdruk na zware sessies. Duur, maar wie ze heeft gebruikt ze vaak dagelijks. Bekijk op bol.com
24. Roeimachine De RowErg is één van de stations, en roeien is daarnaast een prima gewrichtsvriendelijke conditietraining. Een luchtweerstandsroeier komt het dichtst bij het racegevoel. Bekijk op bol.com
25. Een set personal training of coaching Een paar sessies bij een coach van een Hyrox Training Club, of een online trainingsschema. Geen product, wel het cadeau dat het grootste verschil maakt. Benieuwd wat een goed schema inhoudt? Lees mijn Hyrox-trainingsgids.
Beginner of ervaren Hyroxer?
Wat iemand nodig heeft, hangt sterk af van hoe lang hij of zij al bezig is.
| Profiel | Wat ze vaak nog missen | Goede keuze |
|---|---|---|
| Net ingeschreven voor de eerste race | Basismateriaal en herstel | Wall ball, foamroller, handschoenen, sokken |
| 1 tot 3 races gedaan | Gerichte stationstraining | Sandbag, kettlebell, hartslagband |
| Jaagt op een PR of Pro-categorie | Data en herstel op niveau | Sporthorloge, recovery boots, coaching |
Wat je beter níet koopt
Een eerlijke lijst, want een cadeau dat in de kast belandt is zonde van je geld.
- Een te zware wall ball. Zwaarder dan het racegewicht trainen klinkt stoer, maar verstoort de techniek en vergroot de kans op schouderklachten.
- Schoenen zonder dat je de maat en voorkeur kent. Loopschoenen zijn persoonlijk. Een cadeaubon is hier beter.
- Een draadloze koptelefoon "voor tijdens de race". Koptelefoons zijn tijdens Hyrox niet toegestaan. Voor training is het natuurlijk wel een prima cadeau.
- Een gewone fitnesshandschoen met dikke vulling. Die geeft minder gevoel bij het touw van de sled pull en wordt snel nat.
- Supplementen met grote beloftes. Een Hyroxer heeft meer aan een goed bord pasta dan aan een wonderpoeder.
Veelgestelde vragen
Wat is een goed klein cadeau voor iemand die Hyrox doet?
Wat geef je een Hyroxer die al alles heeft?
Welk gewicht moet een wall ball hebben als cadeau?
Mogen Hyrox-atleten handschoenen dragen tijdens de race?
Bart Vandenbussche is gebeten door sport en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons (o.a. onder 3u), mag zich een Iron+Ultra Viking noemen en heeft momenteel de Hyrox-microbe te pakken.
Vraag of suggestie?
Heb je een vraag of een suggestie? Laat het ons weten!
Tags
