Invloed van vaccinatie op jouw sportprestatie
Twijfel je om je te laten vaccineren omdat je bang bent dat het een invloed zal hebben op jouw sportprestatie?
Twijfel niet langer en laat je vaccineren! De verschillende vaccins beschermen je goed tegen erstige ziektes en ze zijn, ook voor sporters, veilig. Er kunnen inderdaad milde klachten voorkomen na jouw vaccinatie, maar het risicio dat het een negatieve invloed heeft op jouw sportprestaties is vele malen kleiner dan het risico op Corona (en de bijhorende klachten).
Plan jouw trainingen in functie van jouw vaccinatie in
Je wordt ruim op tijd verwittigd wanneer je jouw vaccin of booster kan komen halen. Je kan dus ook perfect jouw trainingen inplannen in functie van jouw vaccinatie. Zo kan je nog een zware training doen de dag voor je jouw prik laat zetten.
Heb je net in die periode een belangrijke wedstrijd? Dan is het misschien wel verstandiger om jouw vaccinatie een paar dagen uit te stellen.
Mag ik sporten nadat ik mijn Corona-vaccin kreeg?
Je wordt aangeraden om de eerste 48 uur na jouw vaccinatie te rusten. Het vaccin heeft tijd nodig om in te werken en jouw lichaam kan dan alle energie gebruiken. Wacht na die 48 uur ook nog 3 dagen om wedstrijden of zware inspanningen te doen. Een rustige training of krachttraining is geen probleem. Mits je geen bijwerkingen hebt uiteraard.
Bart Vandenbussche
WebmasterBart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.
Heb je een vraag? Wil je meer weten over een bepaald onderwerp? Of heb je een suggestie om deze site beter te maken? Laat het ons hieronder weten, en wij helpen je graag verder!
