We zijn nog volop bezig met de site aan te vullen. Volg ons op Facebook of Twitter om op de hoogte te blijven van nieuwe tips.

Sporten en corona/covid-vaccinatie: jouw vragen beantwoord

Sporten en corona/covid-vaccinatie: jouw vragen beantwoord

Je krijgt binnenkort jouw vaccinatie of boosterprik. Of je hebt hem net gekregen. Heeft dit een invloed op jouw sportprestatie? En mag je sporten nadat je jouw vaccin kreeg? Een antwoord op jouw vragen, lees je hieronder.

Invloed van vaccinatie op jouw sportprestatie

Twijfel je om je te laten vaccineren omdat je bang bent dat het een invloed zal hebben op jouw sportprestatie?

Twijfel niet langer en laat je vaccineren! De verschillende vaccins beschermen je goed tegen erstige ziektes en ze zijn, ook voor sporters, veilig. Er kunnen inderdaad milde klachten voorkomen na jouw vaccinatie, maar het risicio dat het een negatieve invloed heeft op jouw sportprestaties is vele malen kleiner dan het risico op Corona (en de bijhorende klachten).

Plan jouw trainingen in functie van jouw vaccinatie in

Je wordt ruim op tijd verwittigd wanneer je jouw vaccin of booster kan komen halen. Je kan dus ook perfect jouw trainingen inplannen in functie van jouw vaccinatie. Zo kan je nog een zware training doen de dag voor je jouw prik laat zetten.

Heb je net in die periode een belangrijke wedstrijd? Dan is het misschien wel verstandiger om jouw vaccinatie een paar dagen uit te stellen.

Mag ik sporten nadat ik mijn Corona-vaccin kreeg?

Je wordt aangeraden om de eerste 48 uur na jouw vaccinatie te rusten. Het vaccin heeft tijd nodig om in te werken en jouw lichaam kan dan alle energie gebruiken. Wacht na die 48 uur ook nog 3 dagen om wedstrijden of zware inspanningen te doen. Een rustige training of krachttraining is geen probleem. Mits je geen bijwerkingen hebt uiteraard.

Bart Vandenbussche

Bart Vandenbussche

Webmaster

Bart Vandenbussche is gebeten door sport, en gaat een sportieve uitdaging nooit uit de weg. Hij liep al verschillende marathons en mag zich sinds 2019 ook een Ultra Viking noemen.